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鴨疍和雞疍的營養分別
發問:代書借款小額
請問鴨疍和雞疍的營養分別,好處及壞處,還有鵝疍或其它疍的比較.
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鴨蛋和雞蛋的營養分別 請問鴨蛋和雞蛋的營養分別,好處及壞處 Ａ：您好～如下 鴨蛋～ 鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預防貧血，促進骨骼發育。 每100克鴨蛋的營養成分： 能量180千卡 蛋白質12.6克 脂肪13克 碳水化合物3.1克 葉酸125.4微剋剋 膽固醇565毫克 維生素A261微克 硫胺素0.17毫克 核黃素0.35毫克 煙酸0.2毫克 維生素E4.98毫克 鈣62毫克 磷226毫克 鉀135毫克 鈉106毫克 碘5微剋剋 鎂13毫克 鐵2.9毫克 鋅1.67毫克 硒15.68微克 銅0.11毫克 錳0.04毫克 雞蛋～ 雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出特點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。 每100克雞蛋的營養成分： 能量114千卡 蛋白質13.3克 脂肪8.8克 碳水化合物2.8克 葉酸113.3微剋剋 膽固醇585毫克 維生素A234微克 硫胺素0.11毫克 核黃素0.27毫克 煙酸0.2毫克 維生素E1.84毫克 鈣56毫克 磷130毫克 鉀154毫克 鈉131.5毫克 碘27.2微克 鎂10毫剋剋 鐵2毫克 鋅1.1毫克 硒14.34微克 銅0.15毫克 錳0.04毫克
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